Negative Gedanken loslassen: Wenn ein Gedanke weh tut, ist er nicht wahr - Byron Katie The Work #miniandme #thework #byronkatie #mindset #gedankenkraft

Wenn ein Gedanke weh tut, ist er nicht wahr: Wie du negative Gedanken auflösen kannst (und 10 Zitate von Byron Katie)

[intro_paragraph]Vielleicht kennst du die wertvolle Arbeit von Byron Katie schon, vielleicht noch nicht. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich darauf stoßen durfte, weshalb ich hier die Grundlagen von “The Work” sowie einige weitere Gedanken dieser wunderbaren Frau mit dir teilen möchte. [/intro_paragraph] Frage dich: Ist das wahr? Byron Katie (die übrigens wirklich so heißt, und …

Erste Hilfe am Kind: Die Kindernotfall-Box

Das ist womöglich einer der wichtigsten Beiträge, die ich jemals tippen werde. (Yay, Teaser!) Ich erhielt kürzlich eine E-Mail von Dr. Till Dresbach, Kinderarzt an der Universitätsklinik Bonn. In seinem Schreiben stellte er mir sein Herzensprojekt vor: die Kindernotfall-Box. “Die Kindernotfall-Box ist ein Erste-Hilfe-Set speziell für Kinder, das von den Kinderärzten der Uniklinik Bonn entwickelt wurde. Die Idee zur …

Frucht- und Kräuterwasser für heiße Sommertage

Leitungswasser ist kostbar, kalorienfrei und erfrischt eisgekühlt wenn die Sonne rekordverdächtig vom Himmel heizt. Zur Vitaminbombe wird es, wenn man einfach frisches Obst, Gemüse oder Kräuter hinzufügt. Bei aromatisiertem Wasser sind den bunten Kreationen natürlich keine Grenzen gesetzt: In den Krug kommt, was schmeckt. Birgit, Bloggerin bei Fräulein im Glück und seit einigen Monaten auch bei Kids, Cooks and Composts, hat ihre aktuellen …

8. Wochenrückblick – Mein Resümee #8WMFC

Es ist Mittwoch. Als wollte ich mich irgendwie vor diesen Zeilen drücken, hab ich das Tippen seit Montag fleißig vor mir hergeschoben. Der Grund: Ich hab vorgestern mein Performance-Chart gemustert und nachgezählt. 8 mal 6 ist 48. So viele Workouts hätte ich in den vergangenen zwei Monaten unterbringen müssen, wenn ich, wie vorgenommen, wirklich sechs mal die Woche …

Sport nach der Geburt und in der Stillzeit

Seit ich denken kann, war ich ein Sportmuffel. Zwar hab ich in meiner Jugend fleißig alles mögliche ausprobiert – bei Karate blieb ich sogar zwei Jahre lang hängen – aber sonst war da nichts, vor allem nichts Regelmäßiges. Mit den Jahren wurden diverse Körperteile freilich ein Bisserl weicher, aber da sich alles im Rahmen hielt, …

Der 4. Wochenrückblick :: Ein Zahn weniger & eine Woche mehr

Das wird ein kurzer Wochenrückblick. Ich habe nur montags und dienstags trainiert. Halt, bevor hier jetzt ein kleiner Shitstorm der Entrüstung meiner fleißigen Mitturnerinnnen auf mich losbricht, kann ich zum Glück eine der originellsten Ausreden ever ever ever liefern! Am Dienstagnachmittag musste ungeplanter Weise der erste meiner vier Weisheitszähne weichen. Pah, siehste, sag ich ja. Das …

Die “Mamassage” – Hilfe bei Dreimonatskoliken und Blähungen

Dieser Artikel erschien in der Frühling/Sommer 2015 Ausgabe der Zeitschrift “Neues Leben – wir sind schwanger. Der besondere Ratgeber für Schwangere und junge Eltern”. In den ersten Lebenswochen meiner Tochter hielten uns die berüchtigten Dreimonatskoliken oft nächtelang wach. Die Kleine wand sich hin und her, weinte und wir als Eltern versuchten, sie irgendwie in den Schlaf …

Der 1. Wochenrückblick :: OMG, ich seh was!

Die erste Challenge Woche ist rum! Die Tage sind verflogen, trotz Schlechtwetter. Den ersten Rückblick von insgesamt acht Stück zu tippen, fühlt sich gut an. Es fühlt sich gut an, weil ich weiß, dass ich diese Woche durchgezogen hab. Ohne wenn und aber. Ehrlich gesagt, bin ich schon ziemlich stolz auf mich. Also, wie wars… Ans …

Der Startschuss zur 8 Wochen Mami-Fit Challenge (#8WMFC) – Alle Workouts & Infos im Überblick inkl. FAQ

Ja, ja, jaaa! Mädels, es ist soweit. Quetscht euch in euren Sport-BH und los geht’s! Die kommenden 56 Tage stehen ganz im Zeichen von Schweiß, Atemlosigkeit und vor Angst winselndem Hüftspeck. Mein Ziel ist es, mich nach der “8 Wochen Mami-Fit Challenge” (#8WMFC) wieder rundum wohlzufühlen in meiner Haut und das von der Schwangerschaft stark beanspruchte Gewebe zu …

Am Montag geht’s los: Mini and Me wird für 8 Wochen fit! #8WMFC

Meine Lieben, ich freu mich so! Irgendwie fügt sich momentan mal wieder alles zusammen. Es gibt solche Zeiten, kennt ihr sicher. Ich bin drauf und dran, mich für ein großes Projekt vorzubereiten, bei dem ich topfit sein muss. Einige von euch wissen wahrscheinlich, dass ich in meiner Schwangerschaft 25 Kilo zugenommen habe, bei einem Ausgangsgewicht …