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daniel nuderscher

8. Wochenrückblick – Mein Resümee #8WMFC

Es ist Mittwoch. Als wollte ich mich irgendwie vor diesen Zeilen drücken, hab ich das Tippen seit Montag fleißig vor mir hergeschoben. Der Grund: Ich hab vorgestern mein Performance-Chart gemustert und nachgezählt. 8 mal 6

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7. Wochenrückblick #8WMFC

„Das war wohl nix.“ Duh, das klingt dann doch recht negativ. Zuerst: Ja, es ist Dienstag und nicht Montag. Den Rückblick zu tippen ging sich gestern nicht aus. Meine Ausrede: Ich bin

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6. Wochenrückblick #8WMFC

Die vergangene Woche stand ganz im Zeichen des ersten Geburtstags unserer Kleinen, aber dazu ein andermal an anderer Stelle ama-fehr. Nur soviel: Ihr Geburtstag, ihr Gesicht, als wir für sie gesungen haben…

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5. Wochenrückblick #8WMFC

Nach dem Totalausfall in der vierten Woche bin ich wieder „back on track“ und es macht mir richtig Spaß, mich zu bewegen. Ich spüre, wie mein Körper sich gewisse Bewegungsabläufe einprägt und

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Der 4. Wochenrückblick :: Ein Zahn weniger & eine Woche mehr

Das wird ein kurzer Wochenrückblick. Ich habe nur montags und dienstags trainiert. Halt, bevor hier jetzt ein kleiner Shitstorm der Entrüstung meiner fleißigen Mitturnerinnnen auf mich losbricht, kann ich zum Glück eine der

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Der 3. Wochenrückblick :: Stagnation und der Wunsch nach mehr

Es ist soweit, ich muss meine Beichte ablegen. Diese Woche hab ich nicht wie abgemacht an 6 Tagen etwas gemacht, sondern nur an 4. Dienstag und Donnerstag hab ich nicht trainiert und

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Der 2. Wochenrückblick :: Ich „planke“ und „lunge“ herum

Das war sie also, die 2. Woche der 8 Wochen Mami-Fit Challenge. Die 10 bis 20 Minuten tägliches Training kann ich mir mittlerweile wirklich gut einteilen, irgendwie finden sie immer Platz. Nun, fast

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Profi-Workout-Tipp: So gelingen Push-Ups ganz sicher!

Ich weiß nicht, wie’s euch geht, aber ich bin eine richtige Niete, wenn’s um Push-Ups geht. Noch! Auch bei Lady Push-Ups (also mit den Knien auf dem Boden) hab ich so meine

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Ein Picknick im Grünen mit Snackideen und US-Bio-Giveaway

Dieser Beitrag enthält Werbung. Was ist mir als Mama wichtig? Schnell fällt mir Zeit mit meinen Liebsten ein, Zuwendung und Nähe, Verständnis und Respekt. An den vorderen Plätzen rangieren aber auch Begriffe wie „frische

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30 Tage Dankbar

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