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Mini and Me Fitness Challenge / Crossfit: Kostenloses 4 wöchiges Trainingsprogramm für zu Hause, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft (High Intensive Training, HIT)

Mini and Me Fitness Challenge: Es geht wieder los! Mamis, ab Montag schwitzen wir gemeinsam! #4WMAMFC2016

Die Mini and Me Fitness Challenge ist ein umfassendes, kostenloses Trainingsprogramm für den ganzen Körper, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers (v.a. nach der Schwangerschaft) abgestimmt wurde. Das Programm habe

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8. Wochenrückblick – Mein Resümee #8WMFC

Es ist Mittwoch. Als wollte ich mich irgendwie vor diesen Zeilen drücken, hab ich das Tippen seit Montag fleißig vor mir hergeschoben. Der Grund: Ich hab vorgestern mein Performance-Chart gemustert und nachgezählt. 8 mal 6

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7. Wochenrückblick #8WMFC

„Das war wohl nix.“ Duh, das klingt dann doch recht negativ. Zuerst: Ja, es ist Dienstag und nicht Montag. Den Rückblick zu tippen ging sich gestern nicht aus. Meine Ausrede: Ich bin

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Der 4. Wochenrückblick :: Ein Zahn weniger & eine Woche mehr

Das wird ein kurzer Wochenrückblick. Ich habe nur montags und dienstags trainiert. Halt, bevor hier jetzt ein kleiner Shitstorm der Entrüstung meiner fleißigen Mitturnerinnnen auf mich losbricht, kann ich zum Glück eine der

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Der 2. Wochenrückblick :: Ich „planke“ und „lunge“ herum

Das war sie also, die 2. Woche der 8 Wochen Mami-Fit Challenge. Die 10 bis 20 Minuten tägliches Training kann ich mir mittlerweile wirklich gut einteilen, irgendwie finden sie immer Platz. Nun, fast

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Der 1. Wochenrückblick :: OMG, ich seh was!

Die erste Challenge Woche ist rum! Die Tage sind verflogen, trotz Schlechtwetter. Den ersten Rückblick von insgesamt acht Stück zu tippen, fühlt sich gut an. Es fühlt sich gut an, weil ich weiß,

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Der Startschuss zur 8 Wochen Mami-Fit Challenge (#8WMFC) – Alle Workouts & Infos im Überblick inkl. FAQ

Ja, ja, jaaa! Mädels, es ist soweit. Quetscht euch in euren Sport-BH und los geht’s! Die kommenden 56 Tage stehen ganz im Zeichen von Schweiß, Atemlosigkeit und vor Angst winselndem Hüftspeck. Mein Ziel ist es,

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Am Montag geht’s los: Mini and Me wird für 8 Wochen fit! #8WMFC

Meine Lieben, ich freu mich so! Irgendwie fügt sich momentan mal wieder alles zusammen. Es gibt solche Zeiten, kennt ihr sicher. Ich bin drauf und dran, mich für ein großes Projekt vorzubereiten,

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30 Tage Dankbar

Bullet Journal meets Embodiment:
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