Hi, ich bin Jeannine Mik.

Bestseller Autorin. Trainerin. Gründerin Mini and Me & bewusst.co

Ich schreibe Bücher über bewusste Beziehungen, intensive Emotionen und Trauma. Als holistische Trainerin begleite ich dich “nach Hause” zu dir: an den Ort, wo Liebe, Verbindung und Lebendigkeit wohnen. Meine neue Vision ist das erste Social Network für Frauen, die bewusster leben und gemeinsam über sich hinauswachsen wollen:

Was ich mache

Ich schreibe Bücher

Übers Elternsein, Fühlen und Trauma

Mein Hirn ist laut, mein Körper auch. Ich will alles wissen und verstehen, am liebsten gleich und vor allem mich selbst. In meinen Büchern verarbeite ich meine eigenen Erlebnisse und mische sie mit neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, alten mystischen Weisheiten, einem Hauch Spiritualität und mega sinnvollen (Körper-)Übungen. Alles mit dem Ziel, dich als meine LeserIn näher an die Version deiner selbst zu begleiten, die durch dich wirklich gelebt werden will.

Alles was du brauchst, trägst du bereits in dir. Erinnere dich.

Ich blogge auf Mini and Me

Wo alles begann

Ich schreibe online, seit ich denken kann. Seit 20 Jahren, um genau zu sein. Mit meiner ersten Schwangerschaft und der Geburt meines älteren Kindes wurde auch “Mini and Me” geboren. Was als Hobby begann, avancierte in den folgenden Jahren zu einem der bedeutendsten und meistgelesenen Blogs über bewusste Elternschaft, Beziehungsorientierung und Gleichwürdigkeit im deutschsprachigen Raum. 2019 legte ich eine Pause ein. Nun, im Herbst 2022, darf es weitergehen: Ich spüre, da ist wieder Raum in dieser Welt, der gefüllt werden will.

“Gute Erziehung” sehen wir nicht am Verhalten der Kinder, sondern an jenem der Eltern.

Der #1 SPIEGEL Bestseller wurde bisher in über 10 Sprachen übersetzt.

“Kaum jemand macht Eltern so wütend wie die eigenen Kinder. Denn häufig bestimmen übermäßige Angst, Kränkbarkeit und andere Stressreaktionen den Familienalltag. Diese Emotionen führen schnell dazu, dass Eltern ganz anders reagieren, als sie es sich eigentlich wünschen.”

“Deine Kinder brauchen dich als aufrichtige Erwachsene. Auch und gerade dann, wenn es schwierig wird!”

“Die Autorinnen ermöglichen einen neuen Blick auf Ängste, der zeigt, wie eigene Lebenserfahrungen uns prägen und in welchem Zusammenhang Gefühle und Erziehungsstile stehen. So kann es gelingen, trotz der Angst klar zu handeln und Kinder achtsam zu begleiten.”

Jeannine ist eine Visionärin. Sie lebt und teilt ihre Vision für eine bewusste, achtsame Elternschaft. Es gelingt ihr, mit ihrer Menschlichkeit und Wärme, den Eltern sowohl das Gefühl zu geben, dass sie gut genug sind, als ihnen auch neue Denkweisen aufzuzeigen, wie sie ihre Kinder auf Augenhöhe und mit Respekt in ihrem Wachstum begleiten können.

― Nina Winner ―Emotional Coach

Jeannine schafft mit ihrer warmherzigen, authentischen und fröhlichen Art einen Raum voller Liebe, in dem Wachstum und Erkenntnis möglich werden. Ihr Input hat mich einige Dinge verstehen lassen, die ich dachte schon zu wissen, die aber anscheinend noch nicht wirklich in meinem Körper angekommen waren. Ihre Haltung, dass wir alle gemeinsam auf dem Weg sind und auch sie Lernende des Lebens ist, prägt eine Atmosphäre, die keine Scham braucht und in der es für mich ganz leicht war, mich verletzlich zu zeigen. Ich wünsche uns allen sehr, dass "bewusst" ganz groß wird, denn ich glaube, dass wir damit etwas ganz besonderes erschaffen können, alle zusammen.

― Jordis ―bewusst.co Mitglied

In einer Zeit, in der Kontakt und Verbindung immer virtueller werden und die Auswirkungen mangelnder Bindung durch die Zunahme von Depressionen, Angsterkrankungen und anderen Symptomatiken immer deutlicher wird, zeigt das Buch "Mama, nicht schreien!" einen Weg zu gesunden Beziehungen, die heilsam für uns alle sind.

― Dami Charf ―Traumapsychotherapeutin

Das Buch "Keine Angst, Mama!" hat mich tief in meinem Inneren berührt. Weil es eben kein Weitergeben von flachen Postkartenweisheiten ist, sondern ein tiefes, mühe- und liebevolles Zusammentragen wirklich hilfreicher Tipps - auch und gerade rund um das Verarbeiten eigener Kindheitserfahrungen, die man nicht weitergeben möchte.

― Sonja ―Rezensentin, Amazon

Das Buch "Mama, nicht schreien!" beschreibt sehr einfühlsam wie Stressmanagement und Emotionsregulation in extremen Momenten des Eltern-Seins gelingen kann.

― Thomas Harms ―Körperpsychotherapeut

In „Mama, nicht schreien!“ nehmen die beiden Autorinnen ihre Leserinnen mit auf eine aufregende Reise: Eine Reise zu sich selbst. Ich kenne kaum ein Buch, das gleichermaßen so sehr schmerzhaft wie auch befreiend sein kann.

― Leandra Vogt ―Kindheitspädagogin

Du hast uns ermutigt, loszulassen! Frei zu sein! Danke!

― Sophie ―Masterclass Teilnehmerin

Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung als diplomierte Trainerin und erfolgreiche Business Mentorin, sowie meinem Wissen als zertifizierte Yogalehrerin und dem Spüren als Somatic Activated Movement Healer, begleite ich dich in einer Gruppe aus Menschen, die vereint sind durch den Wunsch nach bewussterem Fühlen, Leben, Lieben.

Intensiv, exklusiv und gänzlich individuell: Zwei, vier oder sechs Monate lang wir. Du bist deine beste Heilerin. Und: Heilen kann Angst machen – ich fürchte mich nicht vor deinen Themen. Wenn du dafür offen bist, erfasse ich dich in deiner Ganzheit, spür mich in dich hinein. Deine Antworten findest du selbst, denn du trägst alles, was du brauchst, bereits in dir.

Warum mit Jeannine?

SPIEGEL Bestseller Autorin

Mein #1 Bestseller "Mama, nicht schreien!" zählt seit seinem Erscheinen vor 3 Jahren zu den Top-Büchern über Elternschaft allgemein und Beziehungsorientierung im Speziellen. Kennst du meine Inhalte, kennst du meine Werte. Ich brenne für meine Themen.

Über 10 Jahre Erfahrung

Über eine Dekade, zahlreiche Trainings und individuelle Begleitung sprechen für sich: Du arbeitest mit einer erfahrenen Trainerin und Mentorin hunderter Frauen. Ich lebe, was ich lehre. Es ist meine Herzensmission, dich auf deinem Weg zu deiner wahrsten Version zu begleiten.

Holistisches Konzept

Keine platte Theorie, sondern die erprobte Essenz aus gelebter und verkörperter Selbsterfahrung, auf allen drei Ebenen: Mind, Body und Spirit. Ich vereine in meiner Arbeit die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse in für uns relevanten Bereichen mit uraltem Wissen.